ストレッチを助ける呼吸、邪魔する呼吸

メンタルと体ってつながっているなぁと感じることが多々あります。
そして、もう一つ。深いつながりがあるなぁというのが

 

呼吸

 

動きと呼吸とメンタル。
下矢印こんなふうにしてエクササイズと呼吸とアロマを使っています。

 

 

 

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武内美紀
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