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先週と昨日と2回に分けて、ボディワーク調整法の勉強会をしました。
がむしゃらに動くのではなく、正しく体を使うと体はするする動くように！
開脚前屈、開脚バランスされているのは70歳の方。
すごいでしょ？
ラストにみんなでヨガ風ポーズで締め。
久々にY字バランスやってみました(笑)。
触るだけの調整法もマスターして、さらに皆さん、若返りました♪
レッスンの前後にメディカルアロマジェルをしっかり塗ってボディケアも忘れずに
病院やお薬に頼りすぎないライフスタイルに
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