運動効果がきちんと出るストレッチになってますか？

毎月1回、ボディポテンシャ指導士の先生方向けスキルアップ講座「身体改善塾」をしています。

先日開催した11月度の塾のテーマはストレッチ。
歩く・走るにつながるサイドストレッチ。
そして優しいストレッチで、もっと美姿勢を引き出せる指導方法を探求。

見落としやすい点のチェック、お客様の隠れた歪みを見つけ出すコツを覚えていただきました。

サイドストレッチってよく行なわれてるストレッチ。
簡単に見えますが、一人ひとりの癖がかなりの確率で出てしまう、実は難しいストレッチなのです。

だから、ずれてるポイントを見つけ出し、無理なく修正する指導はすごく大事。

この日は、様々な視点からサイドストレッチの検証を。
寝転がり姿勢もサイドストレッチにつながるので、普段の生活の中でも上手に活かしてボディメイクできるようにしました。

ボディポテンシャルメソッドトレーニングの良いところは、先生方自身も日頃のお疲れがちゃんと取れること。

指導者って自分のケアは案外、後回しになりやすい(><)。

そして、そのセルフケア効果を出してくれるメディカルアロマテラピー。
先生方も、講座前にはメディカルアロマ手作りをされてました。
塗るだけで、マッサージ不要のボディケアジェルのレシピが多いので、エクササイズ系プログラムには助かります。

楽しい学びの時間。充実したひと時でした。
各先生方のお客様のお役立てますように♪

※当サロンのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。
安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。
自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
そして、当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。