冷えからの足のだるさ。
辛いですねぇ。
股関節周りの筋肉のこわばり、チェックしてみてください。
イスに座ってできる体操をこまめに♪
動画のエクササイズを
お仕事の合間に、家事の休憩中に、車や飛行機、高速バスや新幹線の中で
習慣化してみてください。
また、普段から上半身を引き上げておいてくださいね。
股関節周辺の血行・リンパの流れがよくなります。
また、精油も一緒に使うとOK。
ジェルに混ぜて
アキレス腱
膝裏
に塗っておくと10分～15分でぽかぽかしてきます♪
使用精油：
パチュリー、サイプレス、シダー、ジュニパー
◎
体が不調だと気持ちもどんより。
気持ちが落ち込むとうつむきがちになって、猫背になりがち。
でも、ちょっと気をつけるだけでOKだから、こまめにケアしてあげましょうね♪
※当サロンのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。
安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。
自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
そして、当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。
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MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)
●歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは ⇒「絶望が期待・希望に変わった」
●香りが苦手なのにメディカルアロマテラピーを健康管理に取り入れた理由 ⇒ 目を見張る更年期ケアのメディカルアロマの底力
●読むだけで自分の癖の気づきになる
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