台風からの熱風。暑さのもどり。
少し前までは雨で微妙に冷えたり。
気候に体が付いていかないことが多いですね。
こんな時こそ、軽いストレッチをしてみてください。
そう、軽いストレッチを。
筋肉が気持ちよく伸びる範囲で。
心地よく呼吸ができる範囲で。
特に寝る前に少し物足りない程度にストレッチしておくと、体がほぐれて、眠りの質も良くなります。
合わせて安眠のアロマジェルを使うと朝の目覚めもすっきり。
気温の変化も超激しい季節の変わり目。
上手に乗り切りましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)
●歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは ⇒「絶望が期待・希望に変わった」
●香りが苦手なのにメディカルアロマテラピーを健康管理に取り入れた理由 ⇒ 目を見張る更年期ケアのメディカルアロマの底力
●読むだけで自分の癖の気づきになる
「無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」
「無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」
福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅から徒歩4分
◎◎ネットワークビジネスをなさってる方のご参加はご遠慮いただいています。ご了承くださいませ。