8/4は久々に家族の用事でショッピングモールへ。
家族連れで大賑わいでした。
夏休みだし、日曜だし。
バーゲン価格でアンダーウェアなど大量に買い込みました。
特に靴下！
しょっちゅう穴開ける人がいるので😅
体幹弱くて上半身が引き上がってないことが大きな原因なのですが😓
暑いので、パフェ休憩。ミックスベリーのトッピング。
甘いものは心のビタミンですね。
涼しいショッピングモールを、運動も兼ねて歩く歩く。
熱中症のリスクも超少なく、夏場のエクササイズ替わりにしちゃいます。
とりあえず、3000歩、歩いてました🌻
歩く時
ほんの少し、体を引き上げるだけで
疲れにくいし
靴下に穴があきにくく
長持ちしますヨ
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MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)
●歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは ⇒「絶望が期待・希望に変わった」
●香りが苦手なのにメディカルアロマテラピーを健康管理に取り入れた理由 ⇒ 目を見張る更年期ケアのメディカルアロマの底力
福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅から徒歩4分
◎◎ネットワークビジネスをなさってる方のご参加はご遠慮いただいています。ご了承くださいませ。
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