頑固な肩こり腰痛は、ここをチェック。薬への頼り過ぎを防ぐために



繰り返す頑固な肩こり腰痛。
うんざりしますよね。

鎮痛剤やシップ剤を手放せない日々。
それよりも痛みと無縁になれない毎日はやはりストレスになります。

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急性の痛みは炎症してる事が多いですが、慢性的な痛みは、筋肉や柔軟性のバランスの乱れを疑ってくださいね。
※クロスシンドローム

人間って偏った体に使い方をするイキモノなので、姿勢が歪まない人はいません。

なぜ、歪むのか？
体には「利き腕」があるように、どちらか一方を頻繁に使うことが多いから、なんです。

歪みは生じるようになってるので…

●出来てしまった歪みはなるべく早く解消

が一番の対処法になります。

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さて、その歪み。
1ミリ以下、のようは小さな小さなズレ、がほとんど。

まず、自分で気づくのは大変です(訓練すればある程度出来ますが、それでも完全には無理)。

第三者の目、が必要になります。

先日のボディワークレッスンでも、ちょっとのゆがみが肩こり腰痛、頭痛を生み出してました。

でも全員、自分の小さな歪みには無自覚。
軽い「ポテンシャルストレッチ」で修正したところ、見違えるほど、動きにキレが出るし、ご本人達も

「あんな小さな歪みは、全然分からなかった！」と。
※同じストレッチをしても、個人個人に癖が存在します。
その癖を取り去ることが大事

そして
「痛くない」
「体が軽い」
「スムーズに動ける」
と仰ってました。

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慢性的な肩こり腰痛は、必ず、姿勢の見直しをしてくださいね。
そうじゃないと、ずっとお薬を使い続けたり、病院・治療院・マッサージ通いを減らせなります。
これって、時間もお金もけっこう使っちゃうんですよね…。

仕事してると特に「時間を費やす」のは大変ですし。
(まさしく『時は金なり』)

うちのボディワーククラスでは、自分では気づけないゆがみ、しっかりチェックしてますので、慢性的な痛みにお困りの方は、ぜひご活用くださいネ。
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MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。

●歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」

●香りが苦手なのにメディカルアロマテラピーを健康管理に取り入れた理由　⇒　目を見張る更年期ケアのメディカルアロマの底力
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