体幹の良し悪しが仕事の質を左右する。ライバルに差をつけたい時



この記事「接写に挑戦。ブルーベリーの花が咲いてた！iPhoneカメラで。」に関連して。

下向いて咲いてるので、カメラ(スマホですが)を構えるのが大変(笑)。
できるだけ花を持ちあげて、アングル変更。

小さいからどんどん近付いてみます。
欲しい構図にするとピントが限界。

スマホ用接写レンズがどこかにあったはずなんですが…旅に出てるようです(えっと、どこにしまったか思い出せない)。


ヘンテコな姿勢を取りながら、構図を探り、ピントがピタッとする距離を測り、シャッターボタンを押す。

10分程度で5カットほど撮影。


家族はベランダで、ヘンテコな姿勢でスマホカメラ撮影してる私を、サッシ窓越しに呆れた表情で見てました(笑)。

image

前職の時に取材と撮影を一人でやるコトが多かったことで、カメラを使うようになりました(30年前にもなる！)。

当時は「仕事」ですから使うのは一眼レフ(もちろん銀塩)。

レンズもオートフォーカスなんかなくて、重いカメラを支えてピント合わせて撮影してましたが…

駆け出しのころは慣れずに手ぶれしまくってなかなかピントが合わなくて苦労してました。


社会人になった時に、フィットネスも同時に始めたので、腹筋背筋、脚力が付いてきてからは、手ぶれもしなくなりました。


今日も思いましたが、撮影って体幹を使いますね(笑)。
特にスマホは軽いから、きちんと体幹で支えてないと、欲しいアングルに構えられなかったします。


実は、撮影前に3分ほど体幹を整えるボディポテンシャルトレーニングしておきました。
関節がイイ感じで緩んでると、きちんと骨格を支えられるから、いろいろな動作が楽に出来るようになります。

□

運動で体を整えるって、こういった作業の良しあしにも影響与えて行くんですね。
体力も消耗しないから気持ちにもゆとりが出ます。

◎仕事の質を上げる
◎心に余裕を持ち、質の良い集中力を作りだす

フリーランスで仕事してると、こういった地味な努力が、のちのち良い結果につながることが多いですね。


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。

●歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」

●香りが苦手なのにメディカルアロマテラピーを健康管理に取り入れた理由　⇒　目を見張る更年期ケアのメディカルアロマの底力

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ベル【受付中】日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長講演!!
「テーマ:メンタル・ストレスケアとメディカルアロマ」2019/5/16(木)開催
大好評の勉強会「アクティブラーニング」も同日開催

■メルマガ■
読むだけで自分の癖の気づきになる
リンク「無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」」

◆メディカルアロマテラピー
◆ボディワーク
◆セルフリンパケア
◆資格取得
◆お申込・お問合せ
◆アクセス
MBCスクールHP　福岡市南区高宮3-10-1-303　西鉄高宮駅から徒歩4分

◆ツイッター　◆インスタグラム　◆フェイスブック

◎◎ネットワークビジネスをなさってる方のご参加はご遠慮いただいています。ご了承くださいませ。


■メディカルアロマテラピー
【受付中】日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長来福講演!! メディカルアロマフェスタin福岡
　「テーマ:メンタル・ストレスケアとメディカルアロマ」2019/５/16(木)開催
　大好評の勉強会「アクティブラーニング」も同日開催

初めてのメディカルアロマ講座 　
毎月第3日曜日10時～12時
まるっとお得な講座！初めての方にぴったり。

メディカルアロマ手作り会

JMAA認定講座
メディカルアロマ健康管理士、メディカルアロマメンテナンス体操、メディカルアロマセルフケアセラピスト(ママ＆チャイルド、介護)

■ボディワーク(骨盤リンパ体操、リンパヨガ)
ボディワーク個人セッション
グループレッスン チェック体験随時OK

JBP日本ボディポテンシャル協会認定・資格取得講座
ボディポテンシャル入門講座 慢性的な腰痛肩こり解消法が分かる！随時開催OK

リンパケア体操インストラクター　骨、リンパ、筋肉へのアプローチ。従来の「動かす」だけでなく、「免疫」「自律神経」と疾患・疾病との関係も学び、多面的な健康作りのエクササイズプラグラムを提供できるようになります。
運動が苦手な人から、ばりばりに動く人まで、対象を選ばずオールラウンドな指導ができるようになります。

A級公認指導士　エアロビクス・ヨガ・ピラティス・各種運動指導の指導者・愛好者の方…スキルの奥行きと幅が広がり、ライバルに差をつけられます

ヨガ公認指導士　安全なヨガ・体の機能を大事にしたヨガを学べます。また今、お持ちの資格にも活かせるので、指導力がアップします

■セルフリンパケア
美女磨きのセルフアロマリンパケア体験会隔月第2日曜開催
セルフリンパケア指導者養成講座 誰でもできる簡単健康管理法です。運動が苦手な人におすすめです(随時開催)