首こりはここをチェック！ぽっこりお腹にもOK



1日の中のでの寒暖差、きつい～～～。
そのせいか、メディカルアロマテラピーの「肩こりケア」のジェルを作りに来る方が多いです。
(><)

急激に冷えると、ついつい首をすくめがち。
そう、肩が上がっちゃうんですね。

首の疲れを感じたら…。
お風呂にゆっくり浸かって
寝る前に軽く肩を回し、ほぐしておきましょうね。

そして、普段は

肩を下げておくことを強く意識してください。

肩を下げると、自然に腹筋にもゆるく力が入るので、ぽっこりお腹を防ぐ効果もありますヨ。

さ、今、この記事、スマホで見てますか？
肩下げてスマホ持ってお読みください♪


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JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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