肩こり知らずになる方法



一日の中での寒暖差に振り回されています～＠福岡。
この気温差も曲者で、疲れの元になるんですよね。
自律神経がついていかない感じで。

ボディワークのお客さまが
「テレビでも自律神経と気温差との関係を言ってましたよ～」って仰ってました。
そして、レッスン前に皆でメディカルアロマテラピーの「自律神経ケア」用のジェルを塗り塗り。
小豆1粒程度、ちょっぴりでいいのです。

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さて、肩こりにならない人・なる人の差ってなんでしょうか？
私は今でこそ、肩こり腰痛知らずになりましたが、20代前半は肩こりにすごく悩まされてました。

肩こりから脱却した理由はずばり

◎体の使い方が変わったこと

ですね。

エアロビクスを本格的にやり始めてインストラクターになったのが28歳(だったかな？　最近、記憶が怪しくなってます)。
それでも時たま、肩こりになってました。

運動してるのになぜ？って思うでしょう？
体の使い方が変だったから、なんです。

骨盤リンパ体操の元になってるボディポテンシャルトレーニングをやり始めて、徹底的に体の使い方改善をしました。

この時に、両手を万歳するのにも、体の使い方次第では、肩こりなったり、ならなかったりするんだ、ということを知りました。



体の使い方が改善したら、整体にもいかなくなりました。
肩がこらないから、ほぐす必要もなくて…。

そうそう、うちのボディワークのお客さまも「整体に行かなくなりました」という方が多い。

「痛くなったらケア(整体やマッサージ)」
じゃなくて…

「痛みが起きないように体の使い方を正す」
これができるようになると、ホント、肩こりとは無縁になれます。

□

昔、20代のころ、よく整体に行ってたけれど…
行けば数日はイイのだけれど、1週間はキープ出来なかった。
徐々に肩がこってきて「あ～～～っ肩こった～～」という日々がやってきてました。

大げさだけれど、「肩こりとは一生のお付き合いなんだ」と半ばあきらめてましたね(笑)。

でも、今は違う。
肩こりとは無縁の生活になっちゃいました。

体の使い方を変えることはだれにでも可能なこと。頑張らない体操がその秘密。
ホント、たくさんの人に知ってほしいなって思います。



さて、お知らせです。
自宅で簡単にできる体操講座「アロマメンテナンス体操講師講座」。
メディカルアロマテラピーのボディケアジェルを活用することで、体に負担をかけずにできる体操のやり方を学ぶもの。
肩こりや腰痛に困ってる方にぴったり。

自宅でできるように、きつくないやり方を簡単にまとめてあるので、今まで運動が続かなかった方にもばっちりです。

肩こり腰痛予防体操は、毎日こまめに行なうことが大事。
忘れないようにきちんとテキストもお渡しするので、安心ですね。


【アロマメンテナンス体操講師講座　概要】

・日時　4月2日(火)10時～17時(ランチタイム含む)
※別日程をご希望の方はお気軽にご相談ください
・受講料　25,000円(税別、認定料込、事前入金)
・会場　MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1ヒルサイド高宮303号、西鉄高宮駅徒歩4分)

お申込・お問合せ・詳細はこちらのページをご覧ください。
※定員になり次第締め切ります

◎◎◎

肩こりに悩む方が一人でも少なくなりますように♪


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JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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◎◎ネットワークビジネスをなさってる方のご参加はご遠慮いただいています。ご了承くださいませ。


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