急にスリムになった人が変えたあることとは？



あるお客さまのお悩み(50代)。

体重は変わっていないのに、最近、太った印象になったこと」


ボディワークレッスン前にいろいろとお話しを伺いますが…。
健康診断の数値も問題無し。
体重も体脂肪も標準。いえ、どちらかというと優秀な範囲かも。

でもね、確かに前と比べて「う～ん、ふくよか？」という気配が漂ってるんですね。お客さまの仕種を何気に観察して気づいたのは

◎微妙な姿勢の崩れがある
◎トレーニングの姿勢が我流になってる

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そこで、お客さまには

◎姿勢の崩れの原因
◎その原因の原因
◎普段の生活で気をつける点の整理
◎普段の生活で自然に行なえるエクササイズのレクチャー(例：家事しながら自然にエクササイズになってしまうコツetc)

こういったことをご提案しました。

…

1カ月後・・・

高校の同窓会で、1年ぶりにあった友人から「若返ってるね！　何してるの？　痩せるサプリ？」って聞かれました。さっそく成果が出てて嬉しい


実は、お客さま、体重も体脂肪も変化してないんですよ(笑)。

微妙な歪みが減ったことで、きちんと筋肉があるべき位置におさまったから、スリムに見えるんですね。

□

体が歪む原因は

◎生活習慣
◎運動時の間違ってフォーム

やっかいなのはその歪みは目で見てすぐ分からないこと。
動くとささやかに分かる程度なので、一般の方が気づくのは無理だと思います。

運動指導者でも、これが分からない人は多いし
(以前、エアロビクスのインストラクターさんで、めっちゃ歪んだ動きのままやってる人がいてびっくりしました。軽くお話ししたら慢性的な腰痛で悩んでました)。

□

毎月、うちの指導者養成コースを卒業した先生方のスキルアップ講座｢身体改善塾」をしてます。

2/21にやりました。テーマは腹筋。

筋トレこそ正しくやらないと効果も出ないし悪影響もあります。
手や足の置き方、体の角度…数センチ、数ミリ違うだけで、全く効果が違う！

先生方にはその小さな差が及ぼす影響を体感してもらいました。
また、お互いのフォームをチェックして「見る力」もブラッシュアップ。

いくら正しい知識を持ってても、｢見る力」が備わってないと、全然役に立たない知識になっちゃいますから。

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お客さまの求める効果を出せるように指導者も日々勉強、振り返り、検証、実行です♪

【追伸】
指導士の先生方、講座前に運動効果アップする、or集中力やる気アップのメディカルアロマジェルで、受講効果がさらに上がるようにジェルを塗ってらっしゃいました。

ちなみに私はノーズケアジェル。鼻の通りをよくして講義の発声はスムーズになるように。

メディカルアロマテラピーは｢塗るアロマ」だから、仕事のサポートにばっちりです。
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JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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