「パンプスが辛くなくなった！」「捻挫もしなくなった」「オシャレの幅も広がった」お客さまの感想



「冠婚葬祭でパンプスを履くのが苦痛でしたが、おかげでヒールの靴にも挑戦できるようになりました」
お客さまの喜びの声をいただきました。

嬉しいですね～～(^^)。

□

声の主はAさん(50代、自営業)。
44歳の時、交通事故で左足甲を車にひかれて怪我（命に別条はなし）。
（骨はダメージしっかり）

それ以来、日常生活には支障はないものの、足首はすごく調子が悪く…。

◎ちょっとしたことで捻挫しやすくなった
◎むくみやすい
◎冷えを感じる
◎足首が固まった感じで腰にも響く

とこんな感じ。
そして、ヒール靴を履くのは非常に辛くなったとのことでした。


普段はパンプスを履くことはあまりないけれど、冠婚葬祭時はそういうわけもいかず、地味に苦痛の種だったそうなんです。
こういう方って少なくないですよね(><)。

「どうにかできないかしら」
ということでご相談受けてました。

□

ボディワークレッスンでAさんにしていただいたことは…

◎太ももの筋力に頼らないように上半身の強化(引き上げ系)
◎ダメージを受けた足首関節についてしまった「悪い癖」の修正

この２つ。


デスクワークで運動不足になりやすく、全身の筋力が落ちやすいライフスタイル。
勤務中でもできるようにと、イスでもできる体幹トレーニングを覚えていただきました。

教えていただいたトレーニングは、どれも簡単で体にきつくないものばかり。
「こんな楽な体操で大丈夫なんだろうか？　効果あるのだろうか？」と本音は疑ってました。


でも、忙しくわざわざ運動する時間も作るのは難しいし(※自宅介護もしてた)、足首が調子悪いから、激しい体操もできるかどうか不安だし…。
とりあえず、続けてみようと思いました。


3カ月過ぎたころ、パンプスを履く機会ができて、恐る恐る履いて出かけたから、以前感じてた苦痛が無くなってました！
1時間ほどパンプスで歩き回りましたが、あまり体が疲れていないことも驚きでした。

しょっちゅうしてた軽い捻挫もしなくなりました。

足のことなのに、なぜ、上半身を鍛えなくちゃいけないか？　最初は意味が分かりませんでしたが、足の不調が改善したことで先生の説明がようやく腑に落ちました(笑)。


そうなんです。
最初、Aさん、「意味が分からない」って雰囲気が漂ってました。
レッスン中に

◎足に負担がかかる上半身の使い方
◎足が楽になる上半身の使い方

を感じてもらうエクササイズを繰り返しました。
それでようやく
「体の使い方の良し悪しが、怪我や不調になる・ならないに関係してるのだ」
という気づきがありました。

□

これをきっかけにAさんはシューズボックスで眠ってたヒール靴も、積極的に履いていきたいって仰ってます。

「履ける靴の種類が増えると、オシャレも合わせて楽しみたいなって思えるようになりました」


Aさんとは定期チェックレッスンでお会いしますが、以前と比べて、顔色もよく、何よりも楽しそうです♪
良かった(^^)

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リンク ボディワーク

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JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導中。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案も。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは　⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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