昨日は「メディカルアロマボディメンテde骨盤体操」レッスンをしてました。
産後の骨盤の歪みからの腰痛だと仰るママさんとママさんのお母様もいらしてくださったのですが…。
レッスンの最初に、
上の動画の「身体歪みチェック」もしました(動画は別のレッスン日に撮影したものです)。
皆さま、どんどん向きが変わっていました…。
目を閉じて、その場足踏み30秒すると…
体の歪みに合わせて
体の向きが変わったり
立ち位置がずれていったりするのです。
レッスンでは…
メディカルアロマテラピーのジェルをレッスン前に塗って
セルフリンパマッサージで筋肉のほぐして体が動きやすくなるようにしました。
体の歪み、関節や骨格の並びを邪魔するのは筋肉。
その筋肉をゆるめて動かしやすくしておくと、その後の調整がスムーズになります。
さて、体の歪みって
なぜ起きるのでしょう？
いつ歪んでいるのでしょう？
実は歪みって「動いてる最中に出来てしまう」。
なので、
動きを通して修正することが、歪み調整の近道。
鍛えてはダメなのです。ゆるめてほぐすだけでダメなのです。
「動き方を変えて初めて歪みは解消」するのです。
よくマッサージなどでは
じっと立った状態or寝てる状態で歪みケアされることが多いのですが…。
歪みやこりってのは「動いてる最中」に作りだされていくので
だから「静止状態」のみで判断すると、見落とすこといっぱい。
動きを見ないと、本当の原因は見えてこないです。
「動き方」をしっかり見極めて変えていかないと
・体の歪み
・歪みから起きる「痛み」や「余計なお肉の増加」
は改善しない。
ご参加の皆さま、
「偏った動きをこんなにしてるとは思いませんでした」と仰ってました。
「偏った動き」はまず、自分では見つけられません。
今月は【9/22 13:30～15:00】も開催。
残席2名、まだお席に余裕があるので、自分では分からない「動きの癖」を見つけて
すっきりボディになってくださいネ。
「頑張らない」
「痛み違和感の無い範囲で動く」
「動きの上手下手は関係ない」
という感じで進める、寝転がっての「骨盤時計体操」なので
体力に自信がない
運動が苦手
という方も心ハードルがぐ～んと下がって
安心して出来ます。
メディカルアロマボディメンテde9月骨盤体操詳細・お申込はこちらのページからMBCスクール主宰 武内美紀
「怪我を繰り返したくない」「病院通いを減らしたい」「薬の使用量を抑えたい」
こんな悩みを解決。メディカルアロマテラピーとボディメンテナンス（ボディポテンシャルメソッド）。