「骨盤の位置と足裏重心のかけ方を変えたら膝の負担が減った」
個人セッションのクライアントさん(50代女性)のその後。
姿勢が変わったことで
前よりもものすごくスイスイ楽に歩けてる → 知らない間に歩く速度がアップもうちょっと落ちてほしいなぁと思ってた贅肉が消えたこんな感じになってらっしゃいました！！！
ご本人もびっくり！
ここまで変わるとは思いませんでした」
そうなんです。
姿勢・体の使い方が、その人にとって一番適切な状態になってると
思っている以上に、体が動いてしまって疲れも感じない気づかないうちに自然に運動量が上がるので、脂肪も落ちやすいという状態になるのです。
こんなにも効果の出方、体の負担に違いが出るとは思いませんでした。
早く、伺って聞けば良かった。時間を取り戻したいくらい(笑)
クライアントさんは
「自分にあった体の使い方のコツも知りたい」とのこと。
コレ、すごく気になりますよね～。
これを知っているかいないかで、効果が出る出ないの大きな差につながりますから。
ちなみに「自分にあった体の使い方」って、その人オンリーのもの。
AさんとBさんがいたとして、同じモノを当てはめるわけにはいかないのです。
※雑誌・テレビ・ネットに出回っている「運動のやり方」って…
万人に、誰にでも合うってことは、実は、あり得ないのです。
けっこう、真似してやってみて、痛い目に合ってる方は多い
「自分にあった体の使い方」を知るコツ、後日、これも記事にしてみますね。
簡単なんだけれど、難しい。難しいけれど、簡単なのです。
長年の悩みもと～ってもシンプルなことだった、なんてよくありますから。
★個人セッションのお申込・詳細はコチラからどうぞ★
MBCスクール主宰・武内美紀
アロマボディメンテナンス 7月開催。アロマ業界初、アロマとフィットネスの融合リンパネオテクター養成講座セルフリンパ・ホームケアの達人に(4/20開催、申込〆4/18)【予告】アロマリンパプチ健康講座 アロマとリンパ・姿勢のお話し。体の仕組みを知っていくと、アロマやスキンケアをもっともっと活かせて、健康美効果を出せるようになります。