【お客様のご感想】ぐっすり眠れるようになった♪



お忙しい方が多いのでしょうね。
「ぐっすり寝た感じがしなくて…」と仰る方は案外多いです。

いろいろな原因がありますが

共通してるのは

心も体もとても緊張状態にあること！

体だと…
常に「頑張りモード」で

心だと…
常に「ねばならないモード」で

一体、いつ、カラダも心も休まるの？　という印象です。

先日、個人 セッションを受けたくださった方からのご感想をいただきました。

【40代女性】
先生の言葉がけで、ゆる～く動くことをしてみて、どれだけ自分が無駄に力を入れていたか!?
って気づきました。
これじゃ、体は休まらないですよね。緊張が解けないまま、ベッドに入っても、質の良い睡眠になっていかないというは、なんとなく分かりました。
まだまだ、頑張る癖が残ってますが、少しずつ、体と対話しながら
先生が仰った「心地よさを感じながら、ゆるく動く」というのを楽しんでみます。
同時に紹介してくださったメディカルアロマの「自律神経調整作用のジェル」を使ってますが
自然な感じでオンとオフが切り替わって、リラックスの手助けになってる感じです。
前よりもぐっすり眠れてる感じです。
ありがとうございました。


ご感想、ありがとうございます！

不必要に頑張ってらっしゃるご自分に気づいていただけたようでとてもうれしいです。

自律神経がいつも交感神経優位(頑張るモード)にバランスが偏っていたのが
少しずつ、丁度よい感じになってきてらっしゃるようですね。


日本人の性質なのか
「頑張ってるのが最上」みたいな風潮はまだまだ、根強いですねぇ。

頑張るのが悪いわけではないのですが
いつも頑張ってると、燃え尽きてしまいます。

オンとオフの切り替えを明確にして、毎日、すっきり楽しく過ごしたいですね。

体の不調、姿勢の歪み、肩コリ腰痛、それは動きの癖・思考の癖かもしれませんね。
動きを通して、自分と向き合って、隠れた「癖」をそっと整えます。
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翌日のスッキリ感は格別です


MBCスクール主宰・武内美紀




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