気温が下がると、様々な痛みを感じる方が増えてきていますね。
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朝晩、1分程度、軽く体を動かすだけで、すごくほぐれていくので
お勧めです。
動きながら筋肉をほぐす動的ストレッチ。
寒い季節は自然にカラダがぬくぬくしてきます~。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
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心地よくカラダコンディショニングメニュー
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