ボディエクササイズメンバーさんで
「肩コリ」に悩んでる方の「動き」をチェックしてますが…
全員、手を動かしてる時に「ある癖」が出てました。
あ、じっとしてる時の姿勢は特に悪くないんですよ～。
だから気づけないのねぇ。
動いて始めてやっちゃてること、だから。
腕を動かす一瞬、「肩がほんのごくわずか、上がる」。
もうね、これだけ…。2～3ミリの動き。
指摘したら
「ええ～～～～、全然、今まで気づいてなかった～～(驚)」
「いやぁ、ホント、先生に言われて、気をつけたら…肩、何気に上がってますね。
けど、自分じゃたぶん、気づけなかったと思います～～」
動くと肩が上がってしまう理由は、人によって違うから
修正の仕方をざざっと各人にお伝えしたり
リンパハンドサポート整体で修正してるので
しばらくすれば、肩コリを作りだしてる変な動きも、消えるでしょう。
メンバーさんのお一人が
「動き方に癖があったんじゃ、どんなに静止した状態でチェックしても分からないですよねぇ。
マッサージしてくださる方には『あまり歪みはないのに…』と言われてたので、
肩がこるのは、なんでだろうと思っていました。
動いてる時に出る癖だったら、動き方変えない限り、ずっと肩コリは繰り返す…。
納得しました」
マッサージしても繰り返す…
肩コリ解消体操しても、肩コリ解消しない…
それは「動く時の癖」が残ってるから。
動きの変な癖が消えたら、肩コリからはきれいに解放されますよ♪
(繰り返すこともない←これ、すごく大事)
とりあえず、今、肩の状態をなんとかしたい場合は
メディカルアロマテラピーのアイテム「肩・腰ケアジェル」で辛さをなだめながら
少しずつ動きの修正していきましょうね。
癖が取れるのは少し、時間かかるから♪
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール