昨日は、「アロマリンパケアの小顔美顔講座」の1回目でした。
ご参加の皆さま、ありがとうございました♪
講座では、リンパの仕組み・理論を簡単にご紹介しながら
実践的なお顔のセルフマッサージの仕方をお伝えしました。
すっご～く簡単で、超ソフトな触り方でOK。難しいテクニックは不要だから
今日からも即、活用出来ちゃうやり方です。
仕組み・理論のところでは、筋肉や血液とリンパの関係もちらっとお話しして…。
土台であるボディの血行や筋肉を、普段から動かしてるのと、動かしてないのとでは
マッサージ効果の出方も違うんですよね。
マッサージ時の腕の使い方や、避けたほうが良い動き癖もチェック。
何気なくやってる「その仕種」がむくみ、肩・首こりの根本原因でもあるんですよ♪
最後に、メディカルアロマテラピーでの「ラベンダー万能ジェル」も作成。
リラックス、保湿、虫さされ、スキントラブル全般(中度のアトピー性皮膚炎にも)に対応できる
うれしいアロマアイテムなんです。
9/30にも同じ内容で講座します。
今回、参加しそびれた方、まだ、お席は若干ありますから、ご連絡くださいね。
メディカルアロマ、リンパケア、フィットネスをコラボした講座、
どんどん企画してますので、一緒に楽しくボディケアしましょ。
話もどして、画像のアロマジェルは、私のヘビロテアイテム。
各100mlで作ってます。おおよそ4カ月分くらい？
がっつり使ってるので、もっと減りは早いかも。
デトックスダイエットジェル(リンパの流れを促す)
セルライト脂肪溶解ジェル(画像には無いです)
究極のアンチエイジングジェル
美白ジェル
の4つ。最強アイテムですね(対自分比)。
で、これらアロマアイテムのポテンシャルもっと引き出すために
リンパケア・ボディポテンシャルして、姿勢・歪み・関節や骨格の動きを整えていくと
相乗効果的にばっちりなっていきます～。
塗っていっちょ上がりじゃ、もったいない。
ぷるぷる～、ぷるぷる～、ワッショイ！(某CMの乙姫のキャラ、好きですねん)。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。