自律神経は夏モードから冬モードに移行中の皆さま。
涼しくなって、空気さわやかになって
なんか、いろいろやる気になってません?
(それは自分だろ？ と思わないでもないですがw)
やる気～とか、やる気出ない～とか、けっこう自律神経に支配されてたりするんですよね～。
自律神経の
交感神経が優位な時って、すっご～くアクティブで(秋冬)
副交感神経が優位な時って、まったり、だらだら、な～んかやる気出な～い(夏、梅雨)
(↑こんな時は老廃物もあるからそれを出そうとして、体は副交感神経モードになりたがります)
思い当たりませんか？
でもって、この自律神経。
ストレスとやらに、これまた良くも悪くも影響受けちゃったりするんですよ～。
意に沿わない長時間労働、職場環境劣悪(暑すぎ、寒すぎ)、人間関係悪、家族の病気や介護…
(書いてるだけでゲンナリする…)
自律神経、変だな？ って感じたら
血行やリンパの流れを良くしてくださいね。
具体的には…
超軽い運動、リンパマッサージ、入浴。
人間の体って体液(血液、リンパ液、組織液)の循環はスムーズだとOKなんですね。
流れ、良くしましょうぜ。
で、居眠りしながら出来るリンパ改善エクササイズをします。
コレ→「10/4(日)疲れ解消リフレッシュエクササイズ」。
先日も、この体操やってる途中寝落ちしまくってましたねぇ。皆さま(^^)。
(画像のメンバー、確実にお一人、寝てましたw 良きかな良きかな)
そんなんで、リンパやら血液やら、ちゃ～んと流れますから、
楽ちんして体調調整しましょう。
やる気出したい時もこうやって調整すればいいのだよん。
やる気出ない時は副交感神経モードで、体の老廃物を出したがってる時。
老廃物を出し切ってあげると、副交感神経のお仕事も終わるので
交感神経の出番。そう、やる気なんて自然に出るのだ。
お疲れたまってる方、待ってますぜ。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。
涼しくなって、空気さわやかになって
なんか、いろいろやる気になってません?
(それは自分だろ？ と思わないでもないですがw)
やる気～とか、やる気出ない～とか、けっこう自律神経に支配されてたりするんですよね～。
自律神経の
交感神経が優位な時って、すっご～くアクティブで(秋冬)
副交感神経が優位な時って、まったり、だらだら、な～んかやる気出な～い(夏、梅雨)
(↑こんな時は老廃物もあるからそれを出そうとして、体は副交感神経モードになりたがります)
思い当たりませんか？
でもって、この自律神経。
ストレスとやらに、これまた良くも悪くも影響受けちゃったりするんですよ～。
意に沿わない長時間労働、職場環境劣悪(暑すぎ、寒すぎ)、人間関係悪、家族の病気や介護…
(書いてるだけでゲンナリする…)
自律神経、変だな？ って感じたら
血行やリンパの流れを良くしてくださいね。
具体的には…
超軽い運動、リンパマッサージ、入浴。
人間の体って体液(血液、リンパ液、組織液)の循環はスムーズだとOKなんですね。
流れ、良くしましょうぜ。
で、居眠りしながら出来るリンパ改善エクササイズをします。
コレ→「10/4(日)疲れ解消リフレッシュエクササイズ」。
先日も、この体操やってる途中寝落ちしまくってましたねぇ。皆さま(^^)。
(画像のメンバー、確実にお一人、寝てましたw 良きかな良きかな)
そんなんで、リンパやら血液やら、ちゃ～んと流れますから、
楽ちんして体調調整しましょう。
やる気出したい時もこうやって調整すればいいのだよん。
やる気出ない時は副交感神経モードで、体の老廃物を出したがってる時。
老廃物を出し切ってあげると、副交感神経のお仕事も終わるので
交感神経の出番。そう、やる気なんて自然に出るのだ。
お疲れたまってる方、待ってますぜ。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。