台風、激しかったです～～。
進路にあたった皆さま、ご無事だったと願ってます。
今回の台風、勢力強くて気圧もかなり下がってました。
昨夜、台風情報見たとき940hPa…。
うひゃぁ、こりゃカラダ、だるくて下手したら頭痛になるかなぁと気にしてました。
寝る前に「心安定用のメディカルアロマジェル」を手首に小豆大程度乗せて塗り塗り。
おかげさまで、本日、いつものように低気圧の影響だろうと思われる不快感はなかったです♪
「心安定用のメディカルアロマジェル」は
6月に熊本の黒木先生のアロマミニ講座に参加した時に、自作してきたもの。
バジルとかゼラニウムなど4種類の精油をある配合割合でブレンドされています。
バジルとかゼラニウムの成分って自律神経安定作用に関わってるので
気圧という自然のどうしようもない時のサポートアイテムにうってつけだなぁと
思いました。
で、家族が
「においが効くの？」って言う。そして「草みたいでそのにおい、好かんっ」(笑)。
(精油の原材料、草や花やけん、草みたい、じゃなく「草」ですw)
いやいや、においじゃなくて、含まれてる成分がいろいろと作用してくれるんですわ。
(先日、お目にかかった日本メディカルアロマテラピー協会の吉田会長は
「においは効かんからね」って明言されてる）
においが苦手な家族には、鼻から遠い膝裏などに塗り塗り。
で、15分程度で皮下吸収終わるので、その後はにおいをほとんど感じない。
あとは、血流に乗って成分が体に作用しやすいように、
ゆるくリンパヨガしてました(呼吸も自律神経調整に関係してる)。
においが苦手でも、においを嗅ぐ必要がないから
メディカルアロマジェルって便利だなって思います。
そうそう、以前、リラックスしようとしてラベンダーの精油をディフューザーで
ルームフレグランスにしてたら
家族からブーイングでした。
「くさい。こんなんでリラックスやら出来ん!!!!!(怒)」って。
ジェルにして塗るようにしてからは文句出ませんです。はい。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
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