この記事「美白とアロマとリンパとエクササイズ＆プチ断食♪」にも書いていますが、
今年に入って、眠いときは、睡眠最優先ですごしています。
でもって、私なりの疲れのサイン。
ルーティーンワークの中で、苦手なことが億劫に感じるときは
疲労回復していませんねぇ。
私が苦手なこと。それは家事(苦笑)。
ええ、元気なときは、全然、苦にならない。ばんばんしてます。
ですが、疲労蓄積してると、途端にだめ。
運動とか、仕事に関することは、好きなことなので、
疲れてても、やっちゃうんですよ。。。
疲れてても、苦にならないのです。
なので、家事をやる気にならないときは、
寝てます(ほぼ、睡眠が足りていないことが多いので)。
自分の疲れのサイン、知ってると、無理しなくなりますね♪
消耗するために生きてるんじゃないから♪
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。