プロ野球セパ交流戦。
普段、見ないセ・リーグとの試合。
(パ・リーグのホークス戦しか我が家は見てないw)
応援の仕方もチームごとに違うので
テレビ観戦のスタンド風景も楽しいです。
スワローズの傘とか。
タオルマフラーを回す応援もおなじみですが。
案外、応援って体力使います(外野はスタンディングだしw)。
なるべく腕を疲れさせず、手首痛めず
タオルを回すには…
長い背骨の真ん中へんから腕を動かすイメージでタオル持って
ごく軽く、手首のスナップきかして回して上げると
疲れませんです。
これを、手首のスナップだけ、で回すと
めっちゃ疲れるし、手首を痛めるモトになります。
腕も、足も、背骨から動かすイメージで使うと、少ない動きで、圧倒的なパワーが出せますです。
荷物を持つ時も同じなんですよん。体の中心から腕が生えてるような感じで。
6月3日、ホークスvsベイスターズ戦での、柳田選手のバックスクリーン直撃のホームラン。
テレビで見てたけれど、すごかった…。
昨年よりもパワーアップしてるのがよく分かります。
ギータ、スゲー。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。