デスクワークでも
肩コリ腰痛になりやすい人
なりにくい人
と違いがあります。
なぜ？
体の使い方、つまり座り方の違いなのですね。
骨盤、お尻にある坐骨にどんなふうに座っているのか?
ソレ見てると、その方の体の歪みや癖が分かってきます。
坐骨の上に真っ直ぐ座っているかどうか?
その前に、坐骨に座る感覚を感じとれるかどうか?
骨盤が後ろに傾きすぎてる人は、尾てい骨に座ってる率が高く
骨盤が前に傾きすぎてる人は、坐骨の感覚が希薄です。
【募集開始】6/7(日)「イス座でウエストシェイプエクササイズ」
イスに座ったままで出来る「ウエストシェイプエクササイズ」を一緒にしませんか?骨盤を動かして「くびれbody」になりながら、肩コリや腰痛も解消します。
●日時 6/7(日)12:00～13:00/13:20～14:20
●定員 各6名
●受講料 1枠2000円(当日払い)※2枠受講OKです
※キャンセルポリシーは
1週間前まで無料、開催4日前まで50パーセント、開催日3日前から100パーセント
●会場 MBCスクール(アクセス)
●申込 フォームからどうぞ
●お持ちいただく物 動きやすい服装(スカートでもOK)、タオル、水 ※マットは不要
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
【ご案内】特別レッスン/養成コース
ボディポテンシャルメソッド2015年度、指導士養成コース開催要項掲載【募集中】
■ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座(姿勢・動作の悩み解消講座)(6/14開催、〆切6/4)
【受付終了】ポテンシャルリンパケア体操インストラクター養成コース 次回は10月スタート
動画レッスン(FBページ)
FBページで動画レッスン 肩こり、猫背解消、ぎっくり腰予防、リンパケア体操
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。