「体が固いんですぅ」
柔軟性って「ここまでやったらOK」だという明確な基準は
意外となかったりするんですよねぇ。
ほとんどが、誰かとの比較だったりして。
実は、「体が固い」のじゃなく「動かしてなかっただけ」ってことが
よくあります。
先日も、レッスンで「ウエスト付近の背骨が固くて…」と仰るので
●背骨の椎骨1つ１つを意識して
●そ～っと動くようにしてみると
「あれ? 動いてます! さっきまで固まってたのに(驚)」と仰る。
骨・関節に意識を向けて上げるだけでも
体って動くようになるんですよね♪
ほら、意識上に無い物事って「無い」ことと一緒だから。
同じ景色見てても、人によって見えてるモノが違ってくるようにね。
5/5の高良山ハイキングでも感じました。
下山後、メンバーがFBにアップしてる画像見て
「同じ景色見てるのに、フォーカスする部分ってこんなにも違うんだなぁ」と。
狛犬好きの友人が、狛犬の画像アップしてましたが…
同じ場に居たのに、私は狛犬の存在に全然気付いてなかったですもん(苦笑)。
意識って大事です♡
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰 メール
【ご案内】特別レッスン/養成コース
ボディポテンシャルメソッド2015年度、指導士養成コース開催要項掲載【募集中】
■ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座(姿勢・動作の悩み解消講座)(6/14開催、〆切6/4)
■介護予防体操指導士養成(〆切5/14)
【予告】6/7(日)「イス座でウエストシェイプエクササイズ」スカートのままでもOK。
【受付終了】ポテンシャルリンパケア体操インストラクター養成コース 次回は10月スタート
動画レッスン(FBページ)
FBページで動画レッスン 肩こり、猫背解消、ぎっくり腰予防、リンパケア体操
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。