体の、骨格の、様々なつながりが分かってくると
なぜいつも痛みを繰り返すのか?
が分かってきます。
画像は何やってるか? って言いますと
私がカメラ向けたから顔をそむけられてしまいました(泣)。
んなワケなく♪
仕事の合間に、隙間時間に出来る
カンタンケアをやってるところです。
こんな感じで胸の前を開くようにして、顔を左右に動かして頂き
顔の向きと共に肋骨も動いていくのを、感じ取ってもらいました。
首を動かすってことは、背骨も上から捻っていくことになるんですね。
当然肋骨も動きます。
なので背骨・肋骨周りの筋肉がほぐれていって
肩こり首こりも解消されていっちゃいます。
逆に肋骨や背骨が固まってると首も動きにくい。
逆もそう。
体っておもしろ～い、ちょっとした動きでこんなにほぐれる～と
皆さん喜んでらっしゃいました。
【お知らせ♪】
5/6(水・祝)「冷えない体になるyoga」レッスンを予定してます。
12:00～13:00、13:20～14:20の2枠。
今週末あたりから募集開始の予定です。GWのお疲れも一緒に取りましょう。
┃新年度上半期指導者養成コース
ポテンシャルリンパケア体操インストラクター 5/10(日)開始、申込〆4月30日(木)
介護予防体操指導士5/24(日)開始5/14(木) ※ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座事前受講必須
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
HP/レッスンメニュー/フェイスブック/FBページ/メール
【動画レッスン】
FBページで動画レッスンをどうぞ♪
肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ、ぎっくり腰予防体操、鎖骨をほぐすリンパケア体操
【2015養成コース日程アップ】シンプルな動きがベース。指導力の底上げにおすすめです
ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座ボディポテンシャルメソッド関連
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。