サークルレッスンで。
「座った姿勢から素早く立ちあがって移動する」をテーマにしてみました。
ま、簡単に言えば、緊急時に素早く立ちあがって逃げられるようにしよう(笑)
というもの。
これも骨盤や背骨、足首の使い方次第で、素早さが全く変わってきます。
「素早く立てない」
「立ちながら走りだせない」
と言うのは
ちょっとした体の歪みや間違った体の使い方が原因だった
ことに気づいて頂き、それを修正しましたら、
あら、かなり素早く逃げれるようになりました♪
体のつながり、使い方ってホントに面白いです。
明日から1泊2日の断食セミナーに行ってきます～。
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ポテンシャルリンパケア体操インストラクター 5/10(日)開始、申込〆4月30日(木)
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介護予防体操指導士5/24(日)開始5/14(木) ※ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座事前受講必須
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。