研修生の皆様、全て合格。日本ボディポテンシャル協会の公認指導士さんが誕生しました。
今回、教えてるヨガはポテンシャルヨガというプログラム。
ポーズ1つ1つに該当するボディポテンシャルメソッドの身体機能調整体操動作がセットされてて
体を整えてから、ポーズを取ります。
なので、自然に体が整うし、いつのまにかポーズを取ってしまう♪
研修生の方は
「開腹手術で胴体を捻るが難しかったけれど、おかげでかなり動けるようになりました」
「スケートのコーチ業にも活かしています」
と。
ヨガだけじゃない身体機能改善にも役に立ってるようです。
さて、▲上の画像は木のポーズ。何が違うでしょうか?
左は引き上げてて、右はど～んと上半身が下半身に乗っかってしまってる…。
右のだとすごく疲れやすい体の使い方になっちゃうんですよね。
▲こんな矢印をイメージしてやってみてくださいね。
上下に長くなるイメージは割とやってる方は多いですが、左足の斜めに伸びる矢印の意識の有無で
体の使い方の感覚が、全く違ってきます。
今回の研修生の方も、驚いてました。
これだと
●足の筋肉だけに頼らないので疲れないけれど、必要な筋力は養われる
●自然にバランスが取れてしまう
よく片足バランスが出来なくて「筋肉が無いから」と仰る方は多いですが
違うのです。体の使い方が違ってるだけ。
日常生活で歩いてフツーに生活してたら、片足バランスに必要な筋肉はちゃんと付いています。
手足の動き始めはどこか? と意識するだけでもOK。
背骨から手足が長く使われていくイメージを持つと大丈夫ですよ。
日時 3/31(火)11：00～17：00 申込〆3/27(金)会場 MBCスクール(アクセス)受講料 8万9000円（テキスト代3500円、認定料1万5000円含む）受講料は前払いです。入金確認出来た時点で正式申込となります(入金後のキャンセルはお受けできません)。
申込 フォームからどうぞ┃新年度上半期指導者養成コース
ポテンシャルリンパケア体操インストラクター 5/10(日)開始
ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座4/26(日)申込〆4月16日(木)
A級公認指導士4/19(日)開始申込〆切4/9(木) ※ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座事前受講必須
介護予防体操指導士5/24(日)開始5/14(木) ※ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座事前受講必須
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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【動画レッスン】ぎっくり腰予防体操肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画１肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画２
【「60分くびれを作る姫ボディyoga」4/5(日)12:00/13:20】日時 4/5(日)12:00～13:00/13:20～14:20定員 各6名受講料 1枠2000円(当日払い)※2枠受講OKです
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1週間前まで無料、開催4日前まで50パーセント、開催日3日前から100パーセント会場 MBCスクール(アクセス)申込 フォームからどうぞお持ちいただく物 動きやすい服装、タオル、水 ※マットは不要
【<ワークショップ4/4>ポテンシャルリンパケア体操インストラクター】
骨、リンパ、筋肉へのアプローチ。動いて心地良いエクササイズ。
2015年度から新しく始まるメソッド。次世代タイプのリンパケアエクササイズです。日時 ４/14(土)16:30～18:30 定員 6人内容 ポテンシャルリンパケア体操 会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303)参加料 公認指導士3780円、会員4320円、一般4860円 ※事前入金申込 フォーム からどうぞ
【2015養成コース日程アップ】シンプルな動きがベース。指導力の底上げにおすすめですﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座ボディポテンシャルメソッド関連
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。