今日は飛行機雲を頻繁に目にしたです＠晴れの福岡。
日差しは春っぽいけれど、空気はまだ、冷たさを含んでるかなぁと。
膝のトラブル。
原因はいろいろありますが
上半身の使い方が変わると、あっという間に解消することがありますね。
上半身が落ちてると下半身の関節に負担がかかるんですよね。
引き上げをちょっと意識してみるのもイイです。
ちなみに、上半身が落ちてる人って足音が煩いです…(><)。
ドスドス、ばたばたと。
足音もチェックプリ～ズです。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。