昨年10月からレッスンに復帰なさったM子さん(60歳)。
え～っと9年ぶり?(笑)
15年前から存じ上げてますが
ぜんっぜん、見た目、お変わりないの! 若々しい!!
お仕事が忙しくなって、都合が合わず休会なさってましたが
体の疲れや使い方に、いろいろと思うことがおありになったらしく
教室通いを再開されました。
ボディポテンシャルメソッドベースの骨盤リンパ体操とリンパヨガを受けて下さってます。
このメソッドベースのレッスンって、決して無理しない、頑張らない
体に沿ったプログラムなのでブランクがどんなにあっても
再開の妨げにならないから、というのも理由です。
で、M子さんが仰る。
「すごく疲れなくなった! う～ん、電池の寿命が延びたような感じかも。
今までだったら、『あ、もう今日は無理～』とか思ってたけれど
今は、『あ、まだまだ全然平気じゃない♪』って感じなの」
パワーが消耗しないって、地味なんですが、威力あるんですよね～。
エネルギーを増やすっていう考え方もあるけれど
今あるエネルギーの無駄を減らすってのは
体に負担をかけない分、年齢関係なく、取り組やすいんですよね。
年齢が上がっても体力消耗しないカラダ、高齢で元気に生きる強力な武器だと思うなぁ。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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ぎっくり腰予防体操肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画１肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画２
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。