立春過ぎて、体も冬モードから春夏モードへと変わり始めますね。
自律神経もやっぱり影響受けますねぇ。
なんとなく心身が、イマイチ調子が…。
病気、ってほどでもない。
でも、変。
この季節は不安定になりがちなので、呼吸に意識を向けるといいですよ。
呼吸、というと
「とにかく吐いて吸って、してればいい」と思いがちですが
体の緩み具合、心の落ち着き具合にも影響されますから
ヨガで体と心の調和を楽しみながら、呼吸していくとすごく気持ちいい！
ぜひ、やってみてね。
ブリージングヨガ60分レッスン3/1(日)12:00/13:20
呼吸と心身の関係をじっくり味わう、をテーマにブリージングヨガをします。
呼吸ひとつでこんなに体って影響されて緩んでいくんだ～、心って落ち着くんだ～って♪
日時 3/1(日)12:00～13:00【満席】/13:20～14:20【満席】会場 MBCスクール(福岡市南区高宮)地図は記事の下に参加費 1枠2000円(当日支払)※キャンセルポリシーは
1週間前まで無料、開催4日前まで50パーセント、開催日3日前から100パーセント
定員 各6名申込 フォームからどうぞ楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
HP/レッスンメニュー/フェイスブック/FBページ/メール
【動画レッスン】ぎっくり腰予防体操肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画１肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画２
【リンパネオテクター】
リンパの仕組み・理論、正しいセルフマッサージの仕方(流れの方向、力の入れ具合←めっちゃ具体的に)を学べて、そのセルフケアの仕方を指導できる「リンパネオテクター」の、養成講座の開催が決まりました。仕事の幅が広がり、深くなります。ぜひ、この機会にお勉強を！ 只今、募集中です。日時 2/26(木)10:00～16:00会場 MBCスクール(アクセス)地図をクリックすると拡大
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【手作りミネラルファンデ講座】
似合うメイクの色もアドバイスしてもらえます。自分だけのファンデ作り講座です。日時 3/15(日)10:00～12:00
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高齢になるに従って、気になる心身の健康状態。それが、アロマを使うことで、緩和出来るとしたら…とても心強い。介護に役立つアロマ講座です。日時 3/15(日)13:00～17:30 ※キャンセル待ち受付
【秋冬養成コース】シンプルな動きがベース。指導力の底上げにおすすめですﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座2015年3/29(日)13：00～18：00
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。