ボディポテンシャルメソッドをベースにして骨盤リンパ体操をしています。
あまりに緩い動きに
「なんか、やった！って気がしなくて、これでイイのかしら?って思うことも」
という感想を仰る方、すごく多いです。
ですよね～。学校体育や部活などで、子どもの時から
「頑張れ」「根性で」「追いこんで」な～んて言われ続けてますから
「頑張る教」は骨の髄まで染み込んでるのも仕方ないかなぁと、思います。
この「頑張ってやり遂げた」「達成した」という感覚で動いてるうちは
実はね、非常に体を酷使してる状態なんですよ。つまり、無理してる。
最近、思いませんか?
オリンピックなんか見てて、若い、そう、10代の選手なんか
昭和のおっちゃん・おばちゃんから見ると「なんかたらたら、緩くやってて…」
てな軽い感じで、メダル取ったりしてる。
どこにも無駄な力が入ってなくて、全く自然体で競技してるその姿は
すごく美しい(ま、だから好成績出せるんですが)。
うちの生徒さん達の動きを拝見しても同じで、
「達成感」「頑張った感」から抜け出た方って、すごくしなやかな綺麗な動きをなさるんですよね。
しかも、痛みからは解放されて。
どこか一部の筋肉に力を入れると、「頑張った感」なんて容易く手に入るけれど
それは歪みや痛みも一緒に手に入る率がめっちゃ高い。
私も経験ありますが、クラシックバレエのレッスン受けてて…。
ふわっと体の力が抜けてる時って、とても良い動きをしてる(先生もGJ下さるw)。
けどね、終わった後に達成感なんて何もなくて、しれ～っと終わってしまう感じ(笑)。
どこにも力が入っていないってことは、本当に全身を満遍なく使ってるってことなんですよね。
さ、この昭和的な感覚とは真反対にある感覚、昭和生まれの大人たちに
どう伝えていきましょうか♪
ここが私達指導者の腕の見せ所、仕事の楽しい点でもあります。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。