疲れない立ち方のコツはこれ♩

年末、お正月の準備で家事に大忙しの方
ず～っと立ちっぱなしで、お疲れではありませんか?

両足でずっと立ちっぱなし、は実はとてもハード。
1時間歩き回っている方が、楽、なのです。

歩く、というのは、交互に足に体重がかかるので、
逆に見れば、交互に足は休める状態。

立ちっぱなしというのは、そういう意味では
「足が休む暇がない」状態なのです。

どうしたら、疲れにくいのか？
上半身の重さがなるべく足にかからないように
上半身を引き上げておいてくださいね。

これ、結構、効果ありますよ
腹筋も無意識に締まっていくので一石二鳥。

お試しくださいませ。

メディカルアロマとエクササイズで健康作り応援！
武内美紀

※当サロンのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。
安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。
自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
そして、当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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