すごく空気の乾きを感じた1日でした～。
昼間、お出かけしてると、喉の粘膜が干からびていくような気が！(笑)
こんな時は「水」がとても美味しく感じます。
さて、記事タイトルの「癖。それは『自分なりに良かれ』とやったことだったりして…」。
筋肉って、動いたようについてしまうんですよぉ。
変な動きをすると、その通りに付いちゃう。
(筋肉の付き方で、動き方が予測・推測できることもあります)
癖って知らないあいだにやっちゃってるから、これまた困るし…。
「良かれ」と思った動きって、それまでの動きの履歴が反映されたりするから
癖になりやすいことも…。
癖を取るコツは「動きに心地良さをともなっているか？」なんです。
理想的な動きというのは体に負担がかからない。
なので、筋肉も必要な所に必要なだけ付いていきます。
あさっては筋トレ講座。
テキストも出来上がりました♪
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
★楽々フィットネスでセルフケア 骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。