今日は個人セッション、骨盤リンパ体操グループレッスンでした。以前、個人セッションのクライアントさんからの訴えに
「くるくるヘアドライヤー使うと首・肩がつらいんです」というのがありました。
わぁ、毎日のことなので、辛いですよね。
さっそく、ドライヤーを使う時の仕草をしていただきました。
はい、辛くなる動き方をなさってました。
●肋骨と腕が連動する使い方
●坐骨、足裏への体重のかかり方
●首の使い方
などを改善していただいたのですが…
後日、仰るには
「あれから、ドライヤー使う時は平気になりました♪」と笑顔でご報告いただきました。
ちょっとした動きの癖が改善されると、「しつこい痛み」もあっという間に解消されていきますね♪
痛みのない、疲れない体の使い方、知っておきたいです。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。