激しく雨が降ったり、太陽が出たり…めまぐるしく天気が変わる福岡です。
湿気がすごくて、バス停に立ってるとそれだけで汗だくです～。
画像は最近買ったサンダル(GUです)。
お値段(1420円でちたw。バーゲン価格です)の割には履きやすくてお買い得でしたよん。
ヒール高は8・5センチ。プラットフォームが1・5センチですから
実質7センチヒール。
私がハイヒールを履く理由は…チビで短足だから(笑)。
(家族には上げ底～と言われてます)
それから、カラダの使い方確認も出来るから。
■ハイヒールって上半身が落ちてると…■
●疲れやすい
●見た目がみっともない(膝が曲がってガクガク歩き)
●関節を痛める
●ウエスト周りにお肉がつく
●見た目がみっともない(膝が曲がってガクガク歩き)
●関節を痛める
●ウエスト周りにお肉がつく
等が起きやすいんですよね。
■ちゃんと背骨を使いこなして、上半身が引き上がってると…■
●疲れない
●膝も伸びやすい
●股関節、膝、足首への負担が激減
●お腹周りがすっきりする
●膝も伸びやすい
●股関節、膝、足首への負担が激減
●お腹周りがすっきりする
となります。
このところ、膝のトラブルを訴えて
個人セッションを受けにいらっしゃる方が増えているのですが
上半身の使い方を変えるだけで、即、変化が出ています。
上半身の引き上げや使い方が改善すると、これまで苦手で履けなかったヒールのある靴も
まったくOK! 平気で履けるようになった方もいらっしゃいますよん。
姿勢が改善すると履ける靴の選択幅も広がるし、お腹周りもすっきりします。
レッスンINDEX 日程はコチラをご覧ください
●90分骨盤リンパ体操・リンパヨガ(小顔ヒップアップ等セルフリンパケア付き)
●500円30分リンパステップEX(踏み台昇降運動)
●500円30分リンパエクササイズ(女性限定)
●50分個人セッション(個人レッスン、女性限定)
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネスでセルフケア 骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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