こんにちは。「頑張らないカラダ改善運動」トレーナーの武内美紀です。
そんなに体は太ってないのにアゴの周り・フェイスラインがぼってりしてる…。
はい、むくみですね。
流れるべきモノが流れず、淀んでますね。
こういう方に多いのが猫背。
猫背だと
アゴ先だけを動かしてデコルテが動かないので
リンパなどがとどまりやすくなります。
（リンパは筋肉の動きで流れます）
デコルテラインを動かしていないと筋肉もじっとしてるから
マッサージしても、片っ端から流れにくくなるわけ。
なら、根本原因の姿勢を正せばOK。
↓このやり方で、猫背とさよならしてくださいね。
眠りながらバストアップへの道♪
バストアップにつながる寝かた
6月のレッスンINDEX 日程はコチラをご覧ください
●90分骨盤リンパ体操・リンパヨガ(小顔ヒップアップ等セルフリンパケア付き)
●500円30分リンパステップEX(踏み台昇降運動)
●500円30分リンパエクササイズ(女性限定)
●50分個人セッション(個人レッスン、女性限定)
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネスでセルフケア 骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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マッサージスキル無くても軽い体操でリンパケアが出来る
自然治癒力を上げて自律神経が整います