こんにちは。「頑張らないカラダ改善運動」トレーナーの武内美紀です。
イスに腰掛ける時、ドスンと音高く座ってませんか?
仕草を拝見していますと、その方のいろいろな改善点を発見できることがあります。
体幹が安定してて、全身がほぐれて無駄な力が抜けてる時
仕草はとても優雅です。
先日も、某誌の撮影で編集者の方と
腕を背中から使うようにすると、仕草がとてもたおやかになる、と
お話しさせていただきました。
腕を背中から使えるようになるには、背骨の使い方がカギになります。
同様に、背骨が整って体幹が安定してると、
イスに腰かけたり、立ちあがる動作が、とても上品に見えます。
仕草も、体の使い方でどうとでも変わっていきます。
楽々フィットネス 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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