45年ぶりの東京大雪。まさか、自分がばっちりなタイミングで遭遇しようとは…。
こんにちは。
「頑張らないカラダ改善運動トレーナー」の武内美紀です。
今日、ようやく福岡に戻ってきました。昨日の夕方の飛行機を予約してましたが
使用機が準備できず欠航。
前後便も満席、なので、もう一泊東京ステイ。
今回のボディポテンシャル養成講師研修会は非常に思い出深い研修会となりました。
4月からボディポテンシャルメソッド指導士の養成コースカリキュラムが改訂されるにあたり
講義・実技指導を担当する養成講師が招集されてたのでした。
大雪になった8日(土)は19：00までみっちり研修。
外に出ると……つ、積ってます！！
住宅地でこんなに積雪してる風景は初めて見ました福岡県人(笑)。
最寄駅までは徒歩しか手段がなく、全員でGO。
はい、こういう時に東北の先生方、日ごろの生活スキルがばっちり発揮されました。
先頭を歩く東北の先生のお姿を見て、「ふんふん、あんな風にすればいいのか」と。
雪道、滑りますからね。かかと着地・つま先蹴り出しなんてやってたら
すべりまくりです。
骨盤(仙骨)に意識を向けながら、重心移動と上半身下半身の連動をスムーズにしていくと、歩けましたです。
カラダを固めず、リラックスして安定させるのも大事。
不慣れな雪道でしたが、筋肉痛とか疲れは残りませんでした♪
45年ぶりの大雪、良い経験になったことに感謝！
(怪我もなかったし…)。
で、今回やった雪道でのカラダの使い方は下記講座でも関連した内容になってます～。
「カラダに効く! 安全な歩き方講座」
2/22(土)18:00～20:30、2/23(日)14:00～16:30。
ぜひ、この機会に受講、お勧めします♪
楽々フィットネス 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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