涼しくなると、動くのが気持ちよくなります～。
手軽におうちでも出来る運動はストレッチとかラジオ体操。
私もいろいろな講座でも
「ぜひ、5分でもいいから軽く体を毎日動かしましょうね♪」とお伝えしています。
自宅で運動する際に、やはり体によろしくない動きは避けたほうがベスト。
ご自分の動きや姿勢が、今のままで良いかどうか、気になる方は、ぜひ、チェックをしてもらってくださいね。
私の教室でも、「その方の状況を見て、改善すべき点」をお一人お一人チェックしてますので、お越しくださいませ～。
自分では気づきにくい点をしっかり拝見します。
「良い姿勢」と思ってた姿勢が、腰痛・肩こりの原因だったり!
いつでもお問い合せください♪。全て予約制です。
ゆっくり見て欲しい、セルリンパケアもしたい方向け
90分クラス1回2200円(4回まとめ払い6000円)、定員6人、男女OK
骨盤リンパ体操orリンパヨガ
■月曜10：00～11：30
■水曜13：30～15：00
■金曜10：00～11：30、13：30～15：00
■第1・3土曜13：30～15：00
体験は1回1000円(2回までOK。未体験者のみ)予約フォーム
忙しい方、お財布に優しいのが好きな方向け
30分クラス1回500円、女性限定、定員6人
リンパストレッチ
■水曜10：00～10：30、10：40～11：10、11：20～11：50水曜用予約フォーム
■第1・3・5土曜8：15～8：45、9：00～9：30土曜用予約フォーム
無料体験は無し
1人でゆったり受けたい、他の方に疾患のことを聞かれたくない方向け
50分個人レッスン1回6000円、女性限定
ご相談に応じてメニューを作ります
■第1・3土曜
10：00～10：50、11：00～11：50、15：15～16：05、16：15～17：05
無料体験は無し予約フォーム
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
MBCスクール主宰 武内美紀
ヨーガ(10/12スタート)、介護予防体操(12/14スタート)、秋冬に養成コース開催!
【予告】10/31開催セルフリンパケア講習会＆資格取得講座【10/1受付開始】
【予告】10/27(日)10：00～12：30正しいスクワットと腹筋のやり方講座【10/17受付開始】
【美姿勢サポート講座】ラインナップ30分500円カジュアルレッスン他
【曜日別レッスンご案内】