近頃、家族も含めて、前腕の痛み、股関節痛、捻挫で困ってるケースをよく耳にします。
で、痛いところを何とかしようとして湿布したりもんだりとやっちゃう…。
ストップ!!!!
痛い所は実は、「原因」じゃなかったりします。
痛みは体からのSOS。痛いところに負担がかかるから壊れかかってる!
ということは…
痛くないところが「動いてなかった」りするから、が原因なことが多い。というかほとんど。
■前腕の痛み
まず、肩甲骨はがちがち。
■股関節痛
上半身の引き上げが足りない、足首が固まってる…こういうケースが多い
■捻挫
ずばり股関節が動けてない
上に挙げた以外にも原因はありますが、痛いところはあまりいじくらない方がいいです。
運動してても、体をよく動かしてるという人も、こういった痛みを訴えます。
動き方が拙いと、運動してても痛み発症しますから、動き方ってすごく大事なんです。
筋肉付けてどうにかなるもんじゃないです。
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