ももち体育館でのリンパストレッチ講座Ⅰ期。12回、無事終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
今回は「歩き」をテーマにレッスン構成してました。
歩く、と言ってもモデルさんウォーキングのような、外から見た感じ、ではなく
歩くという行動が、人体にどんな作用をもたらしているのか？ つまり内観重視のレッスンでした。
「歩き」は全身運動ですが、ほとんどの人が全身運動とは実感出来ずに歩いています。
足首、膝、股関節はもちろん、背骨も鎖骨も肩甲骨もきちんと動いています。
ですが、体が歪んでいたり、筋肉をいつも緊張させる癖があると、全身をうまく協調させずに歩いていることが多い。
関節が、筋肉が、まんべんなく動いて歩ける体に戻っていくと、普段からリンパが流れる状態でいられます。
終了後も受講生の数人の方から
「とても良い講座だったので、いつかもう一度受けたい、やってほしい」と満足していただけたご感想をいただきました。
7月～8月のリンパストレッチ講座Ⅱ期は「ラジオ体操」でリンパケアのダイナミックストレッチをする予定です。
定員40名のところ90名のご応募をいただいたようです。
全員の方に受講していただきたいのですが、会場の広さにも限度があるため抽選となりました。
大変、ご迷惑をおかけしております。
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☆6/29(土)は諸事情により中止します。9月以降はリンパラジオ体操講座も企画中
腰、お腹周りの脂肪が自然に落ちていく、姿勢が美しくなる、冷えない体になる、リンパも流れる、便秘にもOK、小顔にもイイ! ブリージングエクササイズも一緒にやっちゃうから自律神経調整でホルモンバランスアップ。 手ぶらでお越しください。着替えも要りません。
■40分1000円(その都度払い、予約制)各女性10人限定
手ぶらでお越しください。着替えも要りません。
■会場：
レンタル コミュニティスペース「goen」天神駅から徒歩５分、国体道路沿い(福新楼向かい辺り、カレーハウス「CoCo壱番屋今泉店」が1階にあり。その中嶋ビル3階301)
■日時：
7月16日(火)10：00～10：40
■申込
フォームからどうぞ。ご希望日をお書きください。
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
MBCスクール主宰 武内美紀
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