気づかないことには変わりようがない。
なぜなら、その癖を癖だと思っていないから。
昨日のボディポテンシャル入門講座を受けた皆さんから
受講ご感想メールをいただきました。
気づくことで、その場で変わっていくことも多いです。
さて、皆さんはどんな気づきだったでしょうか?
★Aさん(初めて受講、女性/ドラム演奏者)
先生のお話はわかりやすく、いろんなヒントや気付きがありました。
“目から鱗…”もありますし 日頃、答えをさがしていたり、ぼんやりしていたところが繋がったり。とにかく、収穫の多い、講座でした。
笑いや笑顔が絶えず、先生の器の大きさと、心遣いも細やかでありながら、かたくならない和やかな雰囲気など、とても良い環境で講座が進みました。
これからも、レッスンを受け続けていきながら、勉強もしていきたいなと思う内容でした。
ありがとうございました。
★Bさん(初めて受講、女性/ヨガ指導)
入門講座 ありがとうございました
体験レッスン同様 小さい動きを身体の部分に意識し 言われた通り 動く ただそれだけ…が慣れずに 大きな動きに。
ついつい余分な力が入ったり。今回は自分のクセを発見して頂き お～ そうなんだぁと。頭を揺れずに歩く事の難しさや体幹がやはり思うように使えてない事。
生徒さんに以前からの身体の痛みを訴えらても どうしょうも出来ない自分にもどかしさを感じていたので 教えて頂いた 事を 提案し 身体への気づきから痛みのない身体作りを目指したいと思います。
ありがとうございました。
★Cさん(再受講、女性/ボディワーク指導者)
昨日も大きな気づきがありました。ありがとうございます。
膝を胸に引き寄せる動きをすると股関節が痛くなる原因が”腰方形筋の固さ”だと先生のご指摘で気づきました。私は太ももに力を入れるクセがありますが、ボディポテンシャルを始める前は全くそれが自然のことで、疑問に思ったこともありませんでした。
ボディポテンシャルの素晴らしいところは原因をみつけて、きちんと改善する方法を指導してくださる点です。それも簡単なゆる～い動きでいいのです！
今回は意識する場所、固さをほぐす動きも指導していただいたので、これから改善していく過程を観察して楽しみます。まだまだ可能性をたくさん秘めた身体だというのも「気づき」ました。ありがとうございました。
★Dさん(再受講、女性/エアロビクス指導者)
昨日はお世話になりました。またまた大変勉強になりました。ありがとうございましたm(_ _)m
２度目の入門講座を受けさせて頂き、一度目に比べ、まだまだですが身体の使い方を理解しながら動こうとする体制に入って来れたような気がします。また、実際に自分の痛みの改善や、必要性に応じてのアプローチの仕方や、動かし方のコツを教えていただけた事で、自分の身体が改善された事が直ぐに実感でき前向きに取り組もうとする意欲と、無理なく練習を重ねられる喜びが湧いて来ました。
養成となるとそんな訳には、いかないでしょうが、今は早く学び吸収したいという気持ちで一杯です。ありがとうございました。m(_ _)m
10：00～16：30という1日講座だからこそ、じっくりと体に向き合っていただけたようです。
Aさんも、Bさんも一般レッスンを受講なさった方なんです。
このﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座は養成コースの事前必修講座ですが
養成コースを受講しない方も、申込OKですから、
姿勢や動きの癖、同じ怪我を繰り返す理由などを知りたい方
是非、受講をお勧めします。
次回のボディポテンシャル入門講座(←クリック)は
7月7日(日)13：30～18：00(〆切6月27日)
7月27日(土)10：00～16：30(〆切7月17日)
です。
↓「痩せる正しい骨盤回し体操」でも、しなやかに動く骨盤に戻していきます。キレイな歩き方、姿勢でいましょうね。
【正しい骨盤回し体操・天神女子サークル】腰、お腹周りの脂肪が自然に落ちていく、姿勢が美しくなる、冷えない体になる、リンパも流れる、便秘にもOK、小顔にもイイ! 手ぶらでお越しください。着替えも要りません。
上の記事の歩き方の基礎にもなります。
6/1(土)分は5月31日(金)受付〆切です
■40分1000円(その都度払い、予約制)各女性10人限定
手ぶらでお越しください。着替えも要りません。
■会場：
レンタル コミュニティスペース「goen」天神駅から徒歩５分、国体道路沿い(福新楼向かい辺り)
■日時：
5月28日(火)10：00～10：40
6月1日(土)11：00～11：40
■申込：
フォームからどうぞ。ご希望日をお書きください。
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
MBCスクール主宰 武内美紀
【美姿勢サポート講座】ラインナップ30分500円カジュアルレッスン他
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