漠然とやってると変わらない。
脂肪が付く
筋肉が固まる
関節がガクガク
痛みを伴うようだと、すぐ気づくけれど
体重が増加してるだけだと、痛みもないから
気づきにくい。
しかも、付きすぎた脂肪、固まった筋肉、ガクガクの関節は
知らない間にそうなってるので、それが原因だとはなかなか気づけない。
私のレッスンを受けて下さった方々の感想です。
★40代 女性 ヨガ指導者
ボディポテンシャルという聞き慣れない 運動 。ブログで拝見し、書いてある事を自分なりに やってみましたが これであってるのか わからず、実際に体験して思ったのは 言われた動きをしながら 自分の身体を 感じる？観察？違いを 感じる。なんとな～く？ または わかりませんでした（笑）
動きが小さい為 慣れていくと 少しづつ変化あるのでは？と気長に続けていけそうです。改めて 自分の身体を 感じる 観察する 大切さを感じました。
★30代 女性 事務職
体をねじる時、ヘンな動きをしているのを初めて知りました。
腰のあたりが、こんなに鉄板のように固まってるのに驚きです。
自分の体なのに、全然知りませんでした。
★70代 男性
これまで良いと思ってやっていた運動が、膝の痛みの原因だったことを教えてもらいました。正しいやり方も分かったので、これからも体操を続けていきます。
★60代 女性 主婦
これまで全く運動してませんでした。これではいけないと思い、受講しました。こんなに体が動かなくなっていたとは、想像以上でショックでした。
腰やお尻(骨盤)が固まって動かない…。これでは贅肉が付くのも不思議じゃない、と先生のお話しで納得しました。
自分の体の現状をまず「知る」ことが、大きな1歩になりますね。
知らないと、変わりようが、変えようがないです。
けど、体の不都合な事情には、自分ではなかなか気づきにくい。
体を動かしながら、動きを通しての気づきを得ていくと
体は、本来のあるべき自然な状態に落ち着いていきます。
自分の体の現状、知ってますか?
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■40分1000円(その都度払い、予約制)各女性10人限定
手ぶらでお越しください。着替えも要りません。
■会場：
レンタル コミュニティスペース「goen」天神駅から徒歩５分、国体道路沿い(福新楼向かい辺り)
■日時：
①6月1日(土)11：00～11：40
②5月28日(火)10：00～10：40
■申込：
フォームからどうぞ。ご希望日をお書きください。
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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