土日、冷えてました福岡です。そのせいでしょうか? 生徒さん、肩こりを訴える方が多かったです～。
寒くて体温を奪われまいと猫背になってしまうのが主な原因ですねぇ。
こればっかりは仕方ないのですが、暖かい場所でも猫背解除が出来てないので、猫背の肋骨が肩甲骨の動きを邪魔しちゃってる…。
今日のレッスンでは、肩甲骨の動きを邪魔する要素を取っ払っちゃおう、というお題で動いてました～。
で、ここから本題です。
色が持つパワーをご存じの方も増えてきました。
知識は無くても漠然とカラーから受ける印象ってあります。
ブルー系だと涼しい・寒いイメージ。
レッド系だと暖かい・暑いイメージ。
血行にも、カラーは影響を与えると言います。
肩こりさんは、肩周辺の筋肉が縮こまって冷えてます。この部分を暖かい色合いの空気でくるみこむイメージで
呼吸してみるのもいいですよ。
また、調子悪く感じる部分はサーモンピンクがいいですね。
呼吸はお布団の中に入ってゆったりした時がばっちり。
寝具が暖色系だと、まるで暖かい色の空気にくるまれてる感じがイメージしやすい。
「くるまれてる」と言えば、服。
服の場合は、その人に似合うパーソナルカラーがありますから
注意しないと顔映りの良し悪しが出ます。
これはパーソナルカラー診断の専門家さんに見てもらうとOK。
私も以前診断していただいて「サマー」でした。
オレンジ色、好きなんですがNGカラー。見事に顔色悪くなります。
レッスン中もなるべくカラフルなモノを、と思ってますが冬場ってど～しても暗めな色になりがち…。
ぼちぼち、明るい色も復活させようかな。
職場の都合で、服の色を選べない時は
下着などの色を工夫すると良いですね。
但し、透けないように注意！
知り合いの整体師(女性)さんは
お仕事柄白衣系になってしまうので
下に着るものはカラフルになさってるそうです。
ということで、レッスンで着てるTシャツ、明るい系にシフトしていきま～す。
ゆったり呼吸して体を緩めて、血行促進してリンパも流れやすくしていきましょうね。
パステルカラーで少し早めに春っぽく、ね。
寒いけれど、日差しは確実に春になってます。
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リンパのセルフケアの指導できる資格
リンパネオテクター（リンパネオティック協会認定 ）
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┃養成コース内容
・リンパ系解剖学；体液循環仕組、分布、組織
・リンパ系作用
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リンパマッサージを人に施すのではなく
リンパのしくみを知りセルフでリンパケアをできるようにするのと同時に
全身のリンパケアの仕方を一般の方に教えることができるようにするための資格です。
こんな方におすすめです。
・リンパの要素を取り入れたいと思っているトレーナー・フィットネスインストラクター
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今までの受講者には
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エアロビクスやヨガ、健康体操等のインストラクターの方がいらっしゃいます。
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