ボディポテンシャルのレッスンでのこと。レッスン前に、今日の体調などを伺うのですが
Aさん、事前チェック時には
「う～ん、特には、ありません♪」でした。
レッスン始まって様子見てると
なんかいつもと違うなぁと。
横向きに寝て、背骨を捻ってその動きを感じる動作をしてる時(とても腕枕をしづらそうにしてた)、見た目に特に違和感を感じたので、よくよく伺うと…。
右の二の腕がパ～ンと張ってる、と。
連休中に、ウッドデッキチェアの解体作業をなさったらしい。
強固なクギを抜くのに四苦八苦、壊すのに金づち振り回して疲れ果てたって…(お話し聞いてただけで、大変さの片鱗を感じた)。
それで、右腕(利き腕)がぱんぱん。
Aさん
「ぱんぱんにならないように、体を動かそう! と思いつつ、予想以上に固く差し込まれてるクギに、つい力んでしまった…」
うん、確かに、疲れない動きしてれば、腕ぱんぱんにはならずに済んだかもしれませんが、
今のAさんに必要なのは、腕の張りを解消すること。
いつものようにボディポテンシャルレッスンして、残り30分はセルフリンパケアタイム。
いつもより丁寧に上半身、腕をケアしていただきました。
レッスン後、腕の張りはかなり解消なさったみたいです。
見ためもレッスン前と違ってすっきり。
始めは、はい、二の腕がむくんでるように太く見えてた。
けど、ケア後はそれも解消。
筋肉がぱんぱんに張らないような動き方になっているのが、一番好ましいのですが、そうもいかない時は、アフタケアが大事になってきますね。
リンパケアは筋肉のアフタケアにもぴったりです。
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