入会したての生徒さんなどが仰ることがあります。「先生、良い姿勢ってきつくないですか？」って。
結論から先に言うと(過去にも書いてますが)
「美しい動作や姿勢は全然きつくない」ということ。
まず、正しい姿勢・動作って定義が曖昧なんですけれどね(私がよく使う表現は「適切な姿勢・動作」)。
世間では、たったひとつの「一例」にしか当てはめないことが圧倒的に多い。
これってヘンだと思わない?
手足の長さとか身体なものってひとりひとり違う。双子だって違う。
で、私のレッスンでは、その人に合った動きをするようにしてるのですが。
面白いことに、その人に適切な動きがフィットし始めると、
・「姿勢が良くなった」「若々しさを保っているね」と言われた
・疲れなくなった
と仰る生徒さんが増えてきます。
で、生徒さん方
「良い姿勢や動作って、本当にきつくないんですね!!!」と。
良い姿勢はきつい、と思ってる方、それは
・無駄な力を使っている
・体の一部分しか使えていない
・無駄に頑張っている
ということなのです。
美しい姿勢・動作は、無駄な力を省いたところに存在していますよ～。
ちょっとFBでも書いてたのですが。
"質の良い動きをしてると、筋肉痛とは無縁なんですよ。逆に「筋肉痛で～～」なんて言うのは「無駄な動きしてます」と言ってることにもつながる"
と。
動いて筋肉痛になってるってことは、動き方が下手くそなんです(あ、書いちゃった。)
あ、でもね、動き方が不適切だと、筋肉痛として教えてくれてるのだから、ちゃんとそれをフィードバックすると、適切な動きになっていきま～す。
・無駄な力が入っていないかな
・全身のつながりは感じられるかな
とか。
私のフィードバック方法はボディポテンシャルなんです。
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