福岡はかなり気温が下がってきました。
今朝も、外に出て予想以上の冷たさに思わず首をすくめてしまった。
これからの季節、寒さで自然と猫背になりがちです。
猫背は肩こりの原因にもなりやすいですが、
実は顎のたるみとも関係があるんですね。
猫背になるとどうしても首の周辺に筋肉はあまり使わなくなります。
というか、偏った使い方をして首凝りになっちゃうのだけれど。
リンパの流れと非常に関係の深い筋肉を使わなくなりやすいので、流れが滞ってしまう。
リンパの流れは筋肉ととても関係してますから。
今日のレッスン、3本とも、首周りの動かし方のレクチャーをしました。(3回とも違うパターンで)
寒くなると、どうしても首をすくめやすいから要注意ですね。
ちょっとした動きの癖を変えるだけで、顎のたるみ、肩こり・首凝りの解消になります。
今日は旧暦の重陽の節句。来週30日が満月ですね。空を見上げる時
キレイな首の動かし方、したいですね。
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