10月になりました。時間が過ぎるのがとても速く感じます。
健康維持、運動不足解消、体力向上…
動かなくても生活できる
動かないでの業務が多くなった
社会の発達(と言っていいのかなぁ)に従って、動かなでも済むことが本当に多くなったと思います。
私は今48歳ですが、自分の子ども時代と比べてさえ、そう感じます。
人間も動物だから、「動いて生きる」ように設計されてるわけで、それが動かないで済む社会になっちゃったてるもんだから
動かないことでの健康問題が主流ですよね。
運動目的は、記事の最初に書いたことがほとんだと思います。
誰でも運動したほうがイイって分かってるんです。
けど、「3日坊主」。
「運動が続かない」と悩んでいる方、
「心地よく出来る運動」という基準で、始めると知らない間に続いてたりします。
人間って「快」にはとても素直。
見て
触って
食べて
動いて
心地よいものを自然とチョイスしてるんですよね。
「あ、これ気持ちいい!!!」と感じるもの探しから始めませんか?
うちの生徒さんも
「ボディポテンシャルやポテンシャルヨーガは、気持ちよくやれるから続く」という方ばかりです。
もしかしたら「心地よさ」を感じられない状態かもしれない(こういう方、意外と多いんです)。
気持ちいい
心地よい
この感覚に意識向けてみてはいかがかなぁ。
レッスンで一緒に「心地よさ探し」も楽しいですよ～～。
健康維持、運動不足解消、体力向上…
動かなくても生活できる
動かないでの業務が多くなった
社会の発達(と言っていいのかなぁ)に従って、動かなでも済むことが本当に多くなったと思います。
私は今48歳ですが、自分の子ども時代と比べてさえ、そう感じます。
人間も動物だから、「動いて生きる」ように設計されてるわけで、それが動かないで済む社会になっちゃったてるもんだから
動かないことでの健康問題が主流ですよね。
運動目的は、記事の最初に書いたことがほとんだと思います。
誰でも運動したほうがイイって分かってるんです。
けど、「3日坊主」。
「運動が続かない」と悩んでいる方、
「心地よく出来る運動」という基準で、始めると知らない間に続いてたりします。
人間って「快」にはとても素直。
見て
触って
食べて
動いて
心地よいものを自然とチョイスしてるんですよね。
「あ、これ気持ちいい!!!」と感じるもの探しから始めませんか?
うちの生徒さんも
「ボディポテンシャルやポテンシャルヨーガは、気持ちよくやれるから続く」という方ばかりです。
もしかしたら「心地よさ」を感じられない状態かもしれない(こういう方、意外と多いんです)。
気持ちいい
心地よい
この感覚に意識向けてみてはいかがかなぁ。
レッスンで一緒に「心地よさ探し」も楽しいですよ～～。
