最初にお断りしておきますが、WEB上・メールでの「動きのご相談」「アドバイス」は行っておりません。
生徒さんなど実際にお目にかかっている方には、緊急の場合、メール等でのやり取りをしています。
先日、生徒さんからSOSのメールが来た!!
30代既婚女性のSちゃん。
「今日は先生に助けていただきたくて・・・
2,3日前ちょうど生理が始まったタイミングで左腰に違和感がでて
生理痛かなぁって思い腹巻&カイロで温めて様子をみていたんですけど
よくならず座ると足の付け根に違和感 腰にはひっぱられるような痛み
違和感が足裏の左の小指まで感じるようになり あぐら、体操座りができない状態です（泣）」
おお、なんか大変そう!! けれど、特異な例ではなく、よく聞く内容だったりもする。
で、こんな感じのことを返信。
（ワタクシ、ね）
「・痛みがない部分をそ～っと動かしてみる
ex)肋骨、腕、肩、首
・横寝での骨盤体操（痛くないほうを動かす）
痛くない部分を動かすことで、遠隔操作のように痛い部分も緩んできやすいので、
休みを挟みつつ、無理のない程度で動くのもありです。
あと、全身のつながりを感じながら、
・動く
・深呼吸
もいいかもです。
痛い部分に空気を送るイメージとか、教室でやってるリンパケアとか。
なでるとその部分の血流・リンパの流れがよくなって筋肉も緩みやすいです」
・・・で、数日後
返信がｷﾀ～～～ｯ
「教室で習ったポイント忘れて痛む方ばかり動かしていました
首、肋骨ひねったり骨盤前後運動で痛みが かなり引きました
痛まないところからアプローチするってすごいですね
先生から習っていてよかったですありがとうございます」
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
レッスンでお会いしたときは、レッスンはじめは多少違和感等が残ってたそうですが、
レッスン中にそれも解消されちゃった! って。
良かった、良かった。
痛いのはやっぱりいやだモンね。
自分でメンテできる方法を知ってると、ホントに楽です。
Sちゃん
「これで、やり方は絶対に忘れない!!」とニコニコでした。