走る。
エアロビクスのレッスンを思いっきり減らしていますので
走る
飛ぶ
ジョグ
ジャンピングジャック
みたいなハイインパクト動作をめっきりしなくなりました。
（やってもなんちゃってエアロビクスなので、ウォーキング＝ローインパクトばかり）
時折、自分の感覚を確認するために上記の動作をしてますが。。。
少しジョグに注目しています。
走り方はいろいろなやり方がありますが、特に限定することなく
ジョグ時の感覚を感じとれるスピードで、歩道を走っています。
歩く時との違いがよく分かってオモロー。股関節・膝・足首の連動性とか、ね。
で、私のジョグウエアを見て息子が指差して
「げぇ～～～、不審者～～」と叫んでました。
（息子よ、おかーさんは人を指差して叫ぶような子に躾けてはないぞ）
帽子かぶってサングラスかけて、ウインドブレーカーにフード被って。。。
やっぱ怪しいね。
今回、ジョグの量を増やして思ったけれど、根本的に私って単に走るのは嫌いなんだなって。
ず～～っと前向いて走ると飽きてきます。
（マラソンや長距離ランナーの方、尊敬します）
サッカー部とかがやってるピッチでのランみたいなのだったら飽きない。
これをフツーの道路でやってたらますます怪しい人かも。
（高校時代、サッカー部がグランドでやってた走りながらのエクササイズ見て
”踊る宗教”とあだなつけてた）
エアロビクスのハイインパクトパートでジョグやジャンピングジャック、ヒールジャック、フライクロスとか
は全然好きなんだんけれどな。
音楽があってそれに合わせて動くから楽しいんだよね～～。
(c) saki ｜写真素材 PIXTA